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一天有两个“最佳锻炼时间”,练之前先看清禁忌
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想让孩子健康运动,父母必须知道的这些关键点!
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初冬运动要注意什么?最好跟着太阳走
  小雪期间正值人体阴气渐长阳气收敛时刻, 所以要早睡晚起,以养阳气, 而运动也不宜过于激烈,免扰阳气。 下面我们就来说说初冬适合什么运动:   小雪后运动要追......
男人40岁后健身8准则
      大多数人会认为,人一旦上了年纪,运动就开始力不从心了。近日,美国《男性健康》杂志就指出,男性40岁之后,健身的状态会有别于年轻时,但如果注意以下8点,效果更好。&nbs......
更年期后每天骑骑车
  坚持锻炼是世界癌症研究基金会与美国癌症研究中心公认的,减少乳腺癌发病率的健康生活方式之一。但多大运动量合适呢?   《运动医学暨科学》期刊最新发表的研究表明,即使处于亚健康状态的女性,每......
男人运动也分体型,对号入座
  根据不同的体型选择不同的运动,就好比“对症下药”一样,效果才会更加明显。美国《男性健康》杂志近日就特别为不同体型的男性朋友,指出了健身的方法。   香蕉型。 这类人往往身体瘦弱......

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